自信とやる気の関係性は深く根強いものであり、不安要素があるとやる気も枯れてしまうもの。
仕事に慎重になることは良いことですが、悪い思い込みを引き寄せてしまう要因にもなり得ます。
「失敗してしまうかも」という思いから萎縮してしまい、理性がブレーキをかけてしまうのです。
気持ちの面でマイナスになってしまう！
モチベーションを落とさないためにも、動き始めとなる、最初に踏み出す一歩が肝心になります。
この記事では、無気力な毎日を送らないための、一歩踏み出すきっかけづくりをご紹介します。
心のゆとりがやる気を継続させる
人間、自身の興味のある物事に関しては、主体性を持って意欲的に取り組むことは容易でしょう。
しかし、仕事は人生の支柱となる存在であるため、易々と楽観的に捉えることは難しいものです。
その中で無理なくやる気を保つためには、職場が自分に居心地の良い環境である必要があります。
悩みや不安を抱えていると、そちらに意識が向いてしまい集中力が疎かになってしまうのです。
まずは、自分なりのモチベーションを高めてくれる要素を見つけてみることから始めましょう。
心へのゆとりと行動に余裕を持つためにも、自身へのハードルを下げてみると良いでしょう。
まずは目標までの軌道に乗ることを重視することで、現在の立ち位置を見失うことを防ぐのです。
努力の結果が出ていない段階でも、自分の足並みを把握していれば安心感を得られますよね。
焦りを生まないためにも無理に背伸びをせず、自分に対して肯定的になる意識を心掛けましょう。
自分の持っている裁量の中で工夫を凝らして、どれだけやれるかを考えてみると良いでしょう。
心身の調子を整えてから仕事に望むことで、パフォーマンスを発揮することが出来るのです。
他人の言葉や評価を当てにしない！
仕事に対して受け身になり過ぎてしまっていると、やりがいを感じにくくなってしまいます。
しかし、能動的に仕事に取り組むにも、自分に自信がないと恐れに負けてしまいますよね。
そのため、自分の個性や強みを活かす、エネルギーを割くべきものを見極る必要があるのです。
無駄に焦りばかりを募らせないためにも、計画性を持って行動に移す癖をつけましょう。
自身への行動へ変化を起こすためには、判断への迷いの気持ちを減らす必要があります。
あれこれと考えているうちに、モチベーションが下がってしまっては元も子もありませんよね。
そのためにも、「ここまでは頑張る」という達成事項を準備しておくと良いでしょう。
自分の中での到達地点を定めることで、余裕を持った判断や動きを取りやすくなります。
根拠と自信を持って動き出すことで、自然と次へ次へと取り組む意気も湧いてくるものです。
現実的で達成可能な目標を持ち、徐々にレベルを上げることで長期的な成長へと繋げましょう。
地道な努力を続けることが、自分自身を裏切らないための裏付けとなるのです。
期間を定めてやる気へと繋げる！
周囲の判断や言動を鵜呑みにし過ぎてしまうと、自分を見失ってしまう要因となってしまいます。
期待やプレッシャーによる責任感から息切れを起こしてしまい、やる気が削がれてしまうのです。
どうしても行動を起こすことが難しい場合は、やる気が出ない自分を受け入れる必要があります。
そのような際は、自分に対して罪悪感を抱くのではなく、自分を労う意識を持つことが大切です。
自分に寛容になることをモットーにして、後ろめたさを感じることを防ぐ手立てとするのです。
私たちの理想となる将来的な目標は、地道な努力の積み重ねによって成り立つものです。
無理に短時間で効率面を追い求めることは、リスクも大きく現実的ではありませんよね。
だからこそ、少しずつ堅実に長期的な目で物事を継続すること自体に価値があるのです。
仕事は仕事と割り切ってしまうことで、振り切ったスムーズな動きへ転換していきましょう。
自身のやる気のスイッチを持つためにも、自分の軸を大切にして動く心掛けを持ちましょう。
自分の頭で考えて判断すること！
当サイトでは、継続したいことを習慣化させるためのコツについてもご紹介しております。
自分の意志を持って動くメリット
私達はやりたいことに挑戦したい思いはあっても、どこかでブレーキを踏んでしまうもの。
行動しない理由を探すのはとても簡単であるために、早めに諦めの心を持ってしまうのです。
このような「意味がない」等の諦めの気持ちは、無意識に自身の動きを制限してしまいます。
どれだけ自分を否定して落ち込んだとしても、現実は何も変わってはくれませんよね。
人間、一度気持ちがマイナスに傾いてしまうと、直ぐにリカバリーすることは難しいもの。
現状を打開するヒントを得るためには、先を見据える意識が必要になります。
重要なことを先延ばしせずスムーズに始動するためには、目指すべき目標が大切になります。
行動に意味付けを行うためにも目的を明確にすることで、取るべき選択も定まるもの。
最終的な目標を持つことで、先を見据えたブレないための指針を持つきっかけとなるのです。
目的意識を持って動くこと！
働く上で自身の判断や選択の基準があいまいですと、先に後悔を生む要因となってしまいます。
心を整えるためにも、分かってはいるのに実際に行動には移せない状態を作り出さないこと。
やるべきことをやらずに後悔してしまっては、尾を引いて頭や心に残ってしまいます。
日々の生活にやりがいや楽しみを感じるためにも、「自分を持つ」ことは大切なことです。
周囲の目線を過剰に気にして、初めから完璧な結果を目指していては空回りをしてしまいます。
思考が堂々巡りをしてしまわないためにも、落ち着いて物事を論理的に考えましょう。
そうすることで、自己否定や必要以上に責任を感じたりすることを防ぐことに繋がるのです。
ポジティブに捉える工夫を持つ！
仕事に対する意味合いが見出せなくなると、自然とやる気も削がれてしまうものですよね。
やる気を向上させる要因として、外部からの働きかけに期待してしまってはいけません。
自分の持っている興味や関心から「こうしたい」と思う内発的な動機付けが大切なのです。
その内的な動機付けの道筋を指し示すためにも、目的意識を持つことが必要になります。
リスクの大小の想定は出来るものの、どの動きが正解なのかは分かるものではありません。
仕事を「押し付けられている」と感じることで、行動の幅を自ら狭めてしまっているのです。
そのため、他人軸で物事を判断せず、自分の意志を持って動くことを心掛けましょう。
最終的な選択権や決定権は、必ず自分自身にあるということを理解しておくこと。
自分を軸にして判断し主体的に動くことで、やりがいを感じるきっかけを作り出すのです。
納得感を得られる選択を取る！
当サイトでは、仕事への意欲を引き出すための動機付けについてもご紹介しております。
前向きな成功のイメージを持つために
行動による結果のイメージを浮かべることは、仕事の側面を把握するためにも必要なこと。
しかし実際には、その日の気分や体調の良し悪しなど、運に結果を左右されることがあります。
故にあらゆることを想定し過ぎてしまうと、マイナスイメージが大きくなってしまうのです。
気の進まない事に対しては、いかに自分を発揮出来るかに意識を向けてみると良いでしょう。
自身の動きによる他者への貢献など、働く上で幸福感を感じるケースをイメージするのです。
メンタリティを上向けるためにも、楽しい要素を思い浮かべることは大切なことです。
仕事に対してフレッシュな気持ちで取り組むことで、やる気の継続を後押ししましょう。
精神的にリラックスをすることで、より成功のイメージを持ちやすくなるのです。
自分にとって仕事をポジティブに向き合わせるために、自分の強みが活きる場を作ること。
自らを奮い立たせるための仕組みを知ることで、モチベーションを保つ必要があるのです。
自分のやる気の源泉を把握する！
働く意味や目的を見失ってしまっていると、やる気の低下を引き起こしてしまいます。
これは仕事を長く続けていることによる「マンネリ化」が引き金となってしまっているのです。
気持ちの切り替えのためにも、割り切った判断や明確な時間の区切りの意識を持ちましょう。
ダラダラと仕事を惰性で続けていても、生産性は下がりミスも増えてしまうもの。
また、継続による仕事への慣れは、働く上でのの喜びである達成感を希薄にしてしまいます。
そのため、自身の頭に「飽き」を感じさせない自分なりの工夫を施す必要があるのです。
スキルの引き出しを増やすことを意識して、日々の仕事に緩急をつける意識を持ちましょう。
働く上で大切な方向性を見失わないために、定期的に頭と心の整理することを心掛けるのです。
判断にメリハリをつけること！
日々働く中では、様々な想定外なトラブルに遭遇するものですよね。
そのような目の前に困難が立ちはだかった際、私たちは悲観的な気持ちになることがあります。
人間、自分が思い通りの状況に至らないと、自分自身を責めたり、ないものねだりになるもの。
働き始めの当初に描いた理想の未来像に対しての、現実とのギャップに苦しんでしまうのです。
目の前にある仕事をただこなしているだけでは、自身の成長には繋がりません。
目標達成までの道のりを明確にすることで、無駄に自分を消耗しないための手立てとしましょう。
仕事を改善し行動の変化をつくることで、モチベーションの向上へと持っていくのです。
同じ仕事の中でも、日々の働き方や効率面の改良を心掛けることで、見え方も変わってくるもの。
その中で、自分らしさと効率面を両立させるための、自分なりの働き方を見出しましょう。
あらかじめ毎日の動きを設定することで、スムーズな動き出しが可能になります。
理想と離れている分だけ伸びしろがあると思い込むことで、ポジティブに持っていきましょう。
短期的には実現出来ない目標でも、日々の中で習慣化することで達成が可能になるのです。
やる気は志があってのもの！
当サイトでは、地道な努力を続けるために必要な考え方についてもご紹介しております。
知っていて損はないオフィスハック。
物は試し。明日から早速実践してみましょう！
