世の中誰しも、社会的な悩みや人間関係などの悩みを抱えて生きています。
出来るのであれば、ストレスフリーに人の目を気にせず過ごしたいものですよね。
何事に対しても神経質になり過ぎていては、ネガティブな感情が渦巻いてしまいます。
無駄な取り越し苦労を防ぐためにも、過度に気にしないための心得が必要になります。
この記事では、他人を気にせず生きるための考え方をご紹介します。
自意識過剰を取り除く
常に周囲からの評価に対する不安を持っていると、人生を損してしまいます。
自分の中で勝手に自意識過剰になり過ぎてしまい、悲観的になってしまいます。
自分の評価を他人に依存していることで、自分の意思で決められないのです。
自信のなさを他人の評価で担保しようとする心の表れ！
他人は自身のことに精一杯で、そこまで周囲のことを気にしてはいないもの。
他人が思っていることは、その本人にしかわからないのです。
無駄に詮索したり、思いつめたところでメリットなどは存在しません。
その結果として、自分の思う通りに行動することが難しくなってしまうのです。
自分の気持ちに折り合いがつかなくなります！
これは見栄を張って理想を高く持ってしまっていることが要因です。
真面目で真に受けやすい性格ですと、余計に生きづらさを感じてしまいます。
自身の強みや良い部分を肯定し、認めることで伸ばしていく意識を持ちましょう。
自分に自信があれば気にならないものなのです！
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言葉を深刻に捉えないために
言葉を深刻に考えてしまう癖があると、純粋な言葉も素直に受け取れなくなります。
たとえ裏表のないつもりで相手が喋っていたとしても、信じられないのです。
無駄なことを余計に気にしてしまうことで、勝手に精神的に疲弊しまうのです。
常に何かに怯えていては気疲れしてしまいます！
前提として「相手と話しが合う」と思い込んでしまわないことが大切です。
信じる・信じないの境界線を作り、気持ちにメリハリをつけると良いでしょう。
無理して苦手を克服するのではなく、「考えない」ことで解決に繋げるのです。
他人の行動はコントロール出来ず、変えられるのは自分自身だけです。
外向きの視点ではなく、自分軸にシフトするという意識を持つ必要があります。
思い通りにいかず結果が芳しくなくとも「そういうもの」と思い込みましょう。
その分、自分と気の合う人たちを大切にすれば良いのです！
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人生を主体的に歩むために
前述したコミュニケーションによる気疲れは、精神的な負担の表れになります。
無意識の内に、無理に他人に対して気を遣ってしまっているのです。
これは自己主張が不得意なあまり、自分らしい生き方ができなくなっているのです。
そのため、「自分は自分、他人は他人」と割り切って考えることが大切です。
周りに流されないことが大事！
まずは、自分の気分を下向きにさせる要因を排除することから始めましょう。
価値観が異なる人の話は鵜呑みにしない等、自分なりの対策を取る必要があります。
余計なことを考える時間を作らないためにも、目の前の物事に集中しましょう。
気持ちを整理して前に進むことで、生きづらさを克服することが出来るのです。
楽観的に物事を捉える癖をつけましょう！
人を不快にしないことを念頭に置きすぎていると、動きが制限されてしまいます。
周囲の機嫌を損ねないようにと、思ってもいないことに同調してしまうのです。
何に対してもイエスマンになってしまっては、本当の自分を見失ってしまいます。
自分の意見を主張する機会を無駄にしないよう、自分らしさを持つことが大切です。
自分の内にある気持ちに正直になり、楽な気持ちで生きていきましょう。
自分がどうしたいか考えることが重要なのです！
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知っていて損はないオフィスハック。
物は試し。明日から早速実践してみましょう！
