日々働く中で、否定的な言葉を受けたことは誰しもあること。
時にはどうしようもない理不尽に巻き込まれてしまうこともあるでしょう。
相手の悪い部分を手本とし、そうならぬよう学ぶことを反面教師と言います。
どうせなら「こうはならないぞ」と、自身の糧とする方が生産的ですよね。
この記事では、反面教師の使い方とメリットをご紹介します。
自分の価値に気づく
自分が嫌な気持ちになるものを考える時間は、なるべく短い方が良いもの。
ストレスを抱えて自身を消耗するよりも、別のことに目を向ける方がマシですよね。
そのため自分に合わない人な対して、わざわざ気にかける必要もありません。
しかし、このような人は自身の成長のためのサンプルとなる存在でもあります。
言い換えれば、その人は自分にはない発想を持っていることになるのです。
観察をすることで、自分の中の価値のある部分に気づきを与えてくれているのです。
自分の解釈を広げてくる存在！
人間、他者から見えている自分自身を認識することは難しいもの。
周りを見つめることで、「自分はこう」という自覚を得ることが出来るのです。
人との違いを理解するということは、自分の判断基準を形成する糧となります。
自分の良い面に思考をフォーカスすることで、自己肯定や自信となるのです。
「私は違う」が力になる！
思考の癖となる凝り固まった考え方を捨て、よりストレスフリーな発想を生み出しましょう。
物事の本質を自分に問いかけることで、ストレスから解放される手助けとなります。
そのためにも、物事を多角的な視点で捉える「転換力」が求められます。
周囲の人を反面教師にすることは、自身の視点を増やすきっかけとなるのです。
自身と他人の考えを上手く組み合わせ、物事の正解に近い答えを見出しましょう。
良い意味で他人を利用すること！
当サイトでは、心の器を大きくするために必要な心掛けについてもご紹介しております。
短所を長所に転換する
人にはそれぞれの価値観と、その価値観に伴った考え方があります。
合理性を感じられない行為も、本人にとっては意味のあるものかもしれません。
自分にはない部分を目の当たりにすることで、感じる思いも人それぞれ。
つまり自分の捉え方次第で、マイナスもプラスに転じられるのです。
負の思い込みをやめること！
前述の通りに発想を転換して捉えることで、メンタルの維持に役立ちます。
このような手法を「リフレーミング」と呼びます。
よりポジディブに解釈するためにも、固定的な考え方を排除する必要があります。
人の弱点ばかりに着目せず、どう修正したら良い方向に傾くのかを意識しましょう。
事実は同じでも、捉え方を変えるだけで感じ方も変わるもの。
短所と長所も同じように、紙一重なのです。
物事に対して肯定的な意味づけを行うことで、逆境も成長の機会となります。
自身にも将来を見据えた価値を見出し、気持ちの整理を行いましょう。
自分に肯定的になること！
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現状を打開するマインド
物事を好転させるためには、混乱している状況を整理することが第一です。
どうしようもない負の要素を、どう対処するかがカギとなります。
思考の行き詰まりを打開するため、自己をコントロールする必要があります。
自身に置かれた立場や状況を変えることで、発想を広げる手助けとなります。
心身をリフレッシュさせることで、新しい別の考え方も生まれるものです。
自身の行動や思考の癖を掴み、少しずつ変化を加えてみると良いでしょう。
リズムを変えて思考も新調！
また、思い通りにいかなかったことを単純な失敗で済ませないことも大切です。
自身の目的を実現させるには、まず行動に移すことから始まります。
自らが主体的に動くことで、思いを現実に変えるきっかけを作り出しましょう。
時にはマイナスをプラスに無理やり変換する、逆転の発想を持つことも重要です。
現状で考えられる前向きな思考を脳内で言語化し、頭の中の整理を行いましょう。
思考を言葉として形成することで、負の感情を排除する自己暗示となります。
物事をポジティブに捉えて、取り敢えず思った通りに着手してみること。
これが正に「有言実行」となり、言葉の力を実行力へと昇華させていくのです。
身の回りの物事全てを、成長のための「学びの場」と捉えましょう。
今後のキャリアの糧となります！
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知っていて損はないオフィスハック。
物は試し。明日から早速実践してみましょう！
