真面目で気が利く人ほど、余計に悩みを抱えやすい理不尽な世の中。
働く中でも想定外のトラブルに直面することは、思いの他ありますよね。
そのような際、極端に能動的な姿勢を取ってしまうと、負担が大きくなってしまいます。
無理に我慢をして耐えるのではなく、時には肩の力を抜いてやり過ごすことが大切です。
この記事では、周りの状況を読む「やり過ごす力」についてご紹介します。
イライラを受け流す「スルースキル」
相手の気持ちを察するのが苦手だと感じる、無神経な人っていますよね。
心が折れて苦手な相手に合わせて仕事をしてしまっては、無駄に気疲れをしてしまいます。
そのような相手に気を遣って下手に出たり、無理に歩み寄ったりする必要はありません。
ストレスに繋がる相手の発言を受け流す「馬耳東風」の心掛けを持ち合わせましょう。
パフォーマンスの安定のためにも気持ちをフラットにして仕事に取り組むことは大切なこと。
他人に振り回されるのではなく、しっかりと自分を持つことでブレを防ぎましょう。
焦りや不安は視野が狭くなる！
そのためには、相手の心理を推察しようとする感情を取り払う必要があります。
自分とは違うという先入観があると、気持ちや言動の意図を理解することは難しくもの。
相手の言葉や行動に対して、無意識的に否定や疑いの目を向けてしまうのです。
デリカシーのない人どうこうに言ったところで、一時的なその場しのぎに過ぎません。
嫌な感情は払拭できない上に、根本的な解決には繋がらないのです。
空振りで終わっては悶々とする！
わざわざ自分で嫌な気分を大きくしてしまわないためにも、余計に意識をしないこと。
受け流すべきストレスを理解することで、仕事との適度な距離感を見定めましょう。
相手とレベルを合わせるのではなく、前提として相手をしないことで自分を守るのです。
自分のペースを崩さずに、普段と変わらない当たり前の動きを心掛けると良いでしょう。
考えが合わない人とへの意識や関係性は、自身の器の問題ではありません。
周囲の空気を察知し無理なく立ち回ることで、感情を溜め込む我慢をしなくて済むのです。
素直になることでストレスケアに！
当サイトでは、仕事でのストレスを受け流すために必要な考え方もご紹介しております。
深入りしないことで自分を守る
働く上での人間関係のストレスは切っても切れないものであり、悩みが付き纏います。
自身との価値観のズレを感じる、話が合わない人も中にはいることでしょう。
一方的に噛みついてくる面倒な人は、感情的になりやすく執着心が強い傾向があります。
変に火に油を注いてしまうリスクを減らすためにも、無理に相手にしないことは大切なこと。
意識的に距離を置くことで、その分他の仕事に注力することが出来るのです。
ひょんなことから標的とみなされないためにも、無理のない適切な距離感を保ちましょう。
自分が動きやすい立ち回りを取る！
自分とそりが合わない人とのやりとりは、誰しも自然とストレスが溜まってしまいがち。
心を無駄に擦り減らせてしまわないためにも、心の中では斜に構えてみると良いでしょう。
納得できない部分をどうにかするのではなく、適当に割り切って考えることが大切なのです。
無駄にマウントを取ってくる人は、かわいそうな人と心の中で思っていれば良いのです。
相手にせず心の平穏を保つことで、相手も面白味がなくなり諦めを感じて落ち着くもの。
自らストレス寄せ付けない工夫を持ち、感情的にならない手立てとするのです。
無理に相手に合わせる必要はない！
違う価値観の相手に対して、自分がどうこう出来ることは殆どありません。
「この人はこういうもの」と見定めることで、エネルギーを消耗することを防ぎましょう。
無駄な人間関係に疲れてしまわないためにも、変えられないことに対して気にしないこと。
自分の感情をないがしろにしないことで、ストレスを抱えにくい環境を作り出しましょう。
仕事上の関係だけであれば、無理に好きにならずとも当たり障りなければそれで良いのです。
余計に深入りしないことを心掛け、都合の悪いことからは極力距離を取る意識を持ちましょう。
分かり合えなくても良いのです！
当サイトでは、真面目でも疲れないための心の持ち方についてもご紹介しております。
乱されないためののタイミング
仕事への気持ちが強すぎると裏目に出てしまい、変に空回りしてしまうことがあります。
自身を取り巻く環境によってペースを崩され、感情を波打たせてしまう要因になるのです。
これは人間関係においても同様で、周囲に流されて自分を見失ってしまうことがあります。
無駄に他人の主張に引き込まれてしまい、想定外の結果や後悔を生む種となってしまうのです。
裁量がないと思い通りにならない！
自分にとってマイナスだと思う付き合いは、最小限に抑える意識を持ちましょう。
無駄に踏み込んだ話はせず、余計な接点を持たないようにすると良いでしょう。
意図的に自己開示を控えることで、信頼関係を深める機会を生まない策となるのです。
対して仲良くもない人に、プライベートに踏み込まれることを防ぐことにもなります。
真面目になり過ぎるがあまりに、自分がわざわざ取り越し苦労をする必要はないのです。
心をかき乱される要因を排除することで、目の前の物事に集中して取り組みましょう。
他人主義になってしまわない！
私たち人間にはコンディションによって、「うまくいくタイミング」が存在します。
心身が不調な時に無理に頑張ろうとしても、上手くいかないことが殆どですよね。
物事をマイナスの方向に解釈しないためにも、多面的に捉える意識が必要になります。
無理に「こうであるべき」という固定概念を取り払うことで、心も軽くなるもの。
感情を抑え過ぎてしまっては、自分の個性や能力の発揮が難しくなってしまうのです。
要領よく仕事を進めるためには、納得感を持って仕事へ取り組むことが大切です。
思い込みを減らし余裕を作り出すことで、ストレスへの抵抗力を高めていきましょう。
自分で自分を縛らないこと！
肩に力を入れ過ぎないためにも、自身の状態を把握することが大切になります。
意思決定に必要な情報の見極めを行い、然るべきタイミングで力を発揮すること。
自分の中での仕事の本質を見抜くことで、解決すべき課題を見定めることが出来るのです。
自分は自分という意志を強く持ち、目の前の仕事に集中するための心掛けとしましょう。
落ち着いて自分を俯瞰的に見つめるためにも、冷静にやり過ごすことは有効なのです。
自分自身に厳しくなり過ぎない！
当サイトでは、仕事での空回りを減らすための考え方についてもご紹介しております。
知っていて損はないオフィスハック。
物は試し。明日から早速実践してみましょう！
