共有すべき情報や出来事が絶え間なく発信され、容易に手に入れられる現代社会。
誤解を招く虚偽の情報などもあるため、自身で正しく情報を精査し判断をする必要があります。
この情報が多すぎるがために、無駄に疲れを感じたりや不安を煽られてしまうことがあるのです。
裏付けのないものは信用しないこと！
このような情報とうまく付き合うためには、どのような意識が必要になるのでしょうか。
この記事では、心地よく働くための情報の取捨選択についてをご紹介します。
取り入れる情報をコントロールする
情報は現代を生きる私達にとって、無意識のうちに頭の中に流れてくるものですよね。
新聞や雑誌などのアナログの情報や、スマホアプリなどのデジタルな情報など形は様々。
情報を得るためのリソースが自然と揃っており、生活の中で何もせずとも入ってくるのです。
しかし、勿体ないからとなんでもかんでも取り入れていては、頭がパンクしてしまいます。
意識はせずとも、なだれ込んで来る情報を処理するために、頭と精神を消耗しているのです。
そのため、自身で制限をかけて不用な情報をシャットアウトする動きが必要になります。
自身の情報との関わり方を見直して、余計なものから心を洗い流すイメージを持ちましょう。
先のためにならないものに時間を取られなくなることで、その分動ける時間も増えますよね。
余計な情報を溜め込むことを防ぐことで、無駄にストレスを抱えない手立てとなるのです。
情報を減らして心にゆとりを持つ！
精神的な負担となる不安や悩みを抱え込んでしまうことは、精神衛生上でも良くはありません。
インターネットの普及による情報化は便利な反面、余計な刺激を受けてしまう要因にもなります。
自分勝手な思い込みは思考のブレを生み、結果的に自身の判断を鈍らせてしまうのです。
多様な視点を知ることは大切なことですが、自分の目の前の物事をおごそかにしてはいけません。
自身のやるべきことにエネルギーを割くためにも、注力する点の見極めは必要になります。
惰性で取り組み続けている情報は、考えずとも自分にとって必要ではありませんよね。
自分にとって不要な情報は、重要な情報をかき消すノイズとなってしまう恐れがあるのです。
そのため、意図的に情報を取り過ぎないこと意識をして、情報のデトックスを行いましょう。
生きる上で時間は有限。考えなしにボーッとしていては時間はあっという間に過ぎてしまいます。
日々の中の無駄を気づきによって排除することで、有意義なことに労力を持っていくのです。
頭の中をしっかりと整理して片付けることで、先の行動力へと繋げていきましょう。
無駄の削減が負担の軽減に繋がる！
働く上で向上心を持つことは良いことですが、意気込みだけでは空回りしてしまいます。
思い描く理想を追い求め過ぎてしまっては、多少のズレでマイナスに感じてしまうもの。
自分の要領を把握した上で考えて行動に移すことで、結果的に効率化へと繋がるのです。
これは情報に置いても同様で、根拠のない曖昧な知識が自身の判断に迷いを生む要因となります。
危機感はなくとも無意識に情報の波に溺れてしまい、その矛盾から精神的に疲れてしまうのです。
普段の動きから一旦離れてみることで、初めて気づかされることもあるものです。
感情を振り回され心のモヤモヤを生まないためにも、取り入れる情報をコントロールすること。
自分らしさを持って動くことにフォーカスすることで、負担を軽減することが出来るのです。
居心地の良い状態は自分で作り出す！
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スムーズな意思決定を促す情報の整理
適切なタイミングで素早く情報を抽出するには、日頃の情報の整理が大切です。
自分の行動の幅を狭めてしまわないためにも、神経質になり過ぎてしまってはいけません。
物事の割り切りをスムーズに行うためには、こだわりとなる執着心を捨て去ること。
やみくもに情報に触れることを防ぐことで、頭の風通しを良くするイメージを持ちましょう。
仕事の質や効率を高めるためにも、あらかじめ備えを持っておくことが重要になります。
自身が壁にぶつかった際、頼りとなる人や取るべき行動を頭に入れておくと良いでしょう。
この行為が仕事への理解を深めることにも繋がるので、自信を持って行動へと移せるのです。
環境に自身をうまく適応させ、強みを発揮するための動きを取りましょう。
自身の置かれた状況を再認識することで、必要な情報の管理が可能になるのです。
スッキリとした心持ちが余裕を生む！
情報の取捨選択のためには、判断の基準となるルールの取り決めが必要になります。
必要な情報と不要な情報を判断する、知識や仕事への理解力を要するのです。
あるもの全てを詰め込むことが、私達の理想の豊かさとは限りません。
周囲からあれこれ情報を集めることよりも、情報を選択する力を求められるのです。
携わる工程の重要度から優先順位付けを行い、適切な労力を持って取り組むこと。
情報だけに留まらず、目的意識を持って動くことは自身の納得感にも繋がります。
選択肢を狭めてシンプルな思考を持つことで、精神的な乱れを生まない策とするのです。
いたずらに時間を消費しないためにも、素早い意思決定を心掛けましょう。
適度なメリハリを持って動くこと！
自分を制限する根本的な部分に気づくには、思い悩む時間を早めに手放すことが重要です。
仕事の全体像を把握するためにも、悩み込む前に行動に移してみることも視野に入れましょう。
改善点を把握する意味でも、現実を見て理想とのギャップを縮めてみること。
情報を元にアウトプットを繰り返すことで、また次のための学びとなるものです。
リスクを鑑みて小さいのであれば、臆せず挑戦をすることが一番の成長の近道となります。
経験を経て足りない部分を補う意識を持ち、より良い成果へと結びつけましょう。
自分の目指す方向を見据ることで、前を向くための動機づけを見つけることが出来るのです。
物事を主観で判断してしまわずに、冷静になり多面的に物事を捉える意識を持ちましょう。
日々の行動に迷いをなくすことで、後悔や気持ちの消化不良を防ぐことになるのです。
納得感のある自分なりの解釈を持つ！
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負担や迷いを軽減するための心掛け
日々の精神的な負担を和らげるためには、機器から受けるストレスを軽減する考えも大切です。
無意識に利用時間が長く依存気味では、睡眠の質の低下など心身の不調に繋がる恐れがあります。
便利なデジタルデバイスに頼りきりでは、自分の能力が衰えてしまう要因となってしまうのです。
限られた時間を浪費してしまわないためにも、たまには意識的に機器との距離を置いてみること。
その時間を自分自身と向き合う時間に充てることで、精神面での回復をはかりましょう。
あれこれ考えずにゆったりとした時間を過ごすことで、程よいリラックスになるのです。
失われた時間を取り戻して、自分のためとなる豊かな時間を過ごす意識を持ちましょう。
リフレッシュのための時間を取る！
ありふれた情報は私達にとってエネルギーであり、良くも悪くもその影響を受けてしまうもの。
身近な人間のリアルな情報が目に入るSNSも、その例外ではありません。
キラキラとした良い部分だけ切り取られていたとしても、嫉妬心や劣等感を感じてしまうのです。
他の人と自分との違いに毎度落ち込んでいては、どのように考えてもキリがありませんよね。
情報に惑わされずに心穏やかに過ごすためにも、前を向いて人間らしい生活を心掛けましょう。
やるべきことに集中するためにも、自分にとって何が必要でないかを判別する必要があるのです。
どうでもいい情報に時間を取られるのではなく、自分にとって有益な情報のみを取り入れること。
目的意識を持って周囲に目を向けてみることで、自分なりの新たな発見があるかも知れませんよ。
機器は使い方次第で全てが変わる！
私達は周囲の情報から焦りを感じてしまい、知らぬ間に不安を煽られてしまうことがあります。
ネガティブなエネルギーを纏ってしまわない対策として、情報を鵜呑みにしない意識を持つこと。
情報はあくまで情報であり、どれが正しいものであるのかは、誰しも一見では判断がつきません。
都合の良く解釈し過ぎてしまうと、そこに祖語が生じてトラブルの原因にもなってしまいます。
便利な情報は一長一短であり、使い方によっては大きな影響を及ぼすことを理解しましょう。
そのため、情報の価値を客観的に判断して、慎重に自分なりの精査を行う必要があります。
その手間を考えると、質の低い情報は処理に自分と時間を消耗してしまうことが分かりますよね。
情報は積極的に溜め込みに行くのではなく、必要な時に収集して役立てれば良いのです。
使わない情報をいつまでも抱え込まずに、頭から切り離すことで心を軽くしていきましょう。
判断の邪魔となるものは排除する！
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物は試し。明日から早速実践してみましょう！
