プレッシャー

過去の自身のネガティブな体験や、勝手なイメージからなる思い込みによる苦手意識。 嫌悪感のある物事に対して自身のパフォーマンスを発揮することは難しいものですよね。 しかし、身動きが取れずにひたすらに考え込むだけでは、結果的に何も進歩がありませ...

心身への負担を和らげるためには、まず自分に優しく寛容であることが大切になります。 精神的に不安定な状態ですと、周囲からのストレス要因に過敏になってしまうものです。 後の後悔に繋げてしまわないためにも、うまく自身をコントロールする必要があるの...

働く上で自分自身をコントロールすることは大切なことですよね。 そのためには自分の強みや欠点を把握して、カバーを可能にする備えが必要になります。 人間、苦手意識のある仕事に携わる際は、萎縮や緊張などの消極的な感情を持つものです。 いたずらに時...

日本には足並みを揃えることを良しとする文化がありますよね。 人に合わせなければならないことに、しんどさや疎外感を覚えることは多々あるもの。 「やらなければ」という気持ちだけが先行してしまい、無理をして空回りをしてしまうのです。 外野の声に変...

人の頭は自分を守るために、「安全に安全に」と考える癖があります。 その思いが強く出過ぎてしまうと、物事を悪い方向に捉え過ぎてしまうことがあります。 リスクを抑えようとするがあまり、受け止め方次第でネガティブ思考に陥ってしまうのです。 よくあ...

目の前の出来事に気持ちの整理が難しく、不安を抱えてしまうことは誰しもあることですよね。 周囲からの期待を受け止める自信を持ち合わせていないことで、人は焦りを抱えてしまうもの。 心に余裕がなくなってしまうと、普段通りのパフォーマンスを発揮する...

感情的な行動を取ってしまったり、突発的な判断で後悔した経験は誰しもあるもの。 働く上で一定のパフォーマンス保つためには、物怖じしない平常心が必要になります。 安定感を持ったフラットな目線で仕事に取り組められれば、無駄な消耗も抑えられますよね...

やらねばならないことがあっても、やる気になれない時ってありますよね。 私たち人間の集中の持続時間は、個人差はありますが限界があります。 自分に負けての諦めから、途中で物事を投げ出してしまっては勿体ないですよね。 エネルギーを節約するためにも...

私たち人間にとってネガティブな負の感情は、心の中に根強く残りやすいもの。 不安やプレッシャーを感じて思い詰めてしまっては、仕事にも支障が出てしまいます。 自身のパフォーマンスを発揮するためにも、スッキリとした心持ちで働きたいですよね。 ...

日々働く中で、否定的な言葉を受けたことは誰しもあること。 時にはどうしようもない理不尽に巻き込まれてしまうこともあるでしょう。 相手の悪い部分を手本とし、そうならぬよう学ぶことを反面教師と言います。 どうせなら「こうはならないぞ」と、自身の...