プレッシャー

ストレスや不安などから物事を余計に考え込んでしまい、要領が悪くなってしまった経験はありませんか？ 必要のない思考や行動の癖を取り払うことで、業務の効率化や精神的な余裕に繋がります。 この記事では、感情に縛られないシンプル思考についてご紹介し...

病気の症状や治療法などについての正しい知識を学ぶことは、生きていく上でとても大切です。 その中でも精神疾患への理解を深めることは、自分や大切な人が「精神的な病気を発症する前触れのサイン」への気づきにも繋がります。 この記事では、あなたと大切...

近年、社会では終身雇用のシステムが崩れ始めています。 キャリアづくりのルールが変わった影響もあり、働く若者は日々大きな不安と戦っています。 また、定年の延長による職業人生の長期化も不安要素の一つです。 一言でいえば、「若手社員の将来は保証さ...

仕事仲間との居心地の良い関係性を保つ秘訣として、「他人に期待しない」という手があります。 理想の押し付けやプレッシャーを受けると、誰しもストレスを感じてしまうものですよね。 無意識に理想の結果をイメージしてしまうことは、望んだ結果にならなか...

仕事を行う上で、ストレスやプレッシャーを感じる状況は多々ありますよね。 それらに対する対処法は人それぞれですが、前提として強いメンタル(メンタルタフネス)を持っていれば、心にかかる負担を軽くすることが可能になります。 メンタルタフネス…「心...

予期せぬ事態の際に、取り乱して失敗してしまった経験は誰しもありますよね。 忙しい時にこそ、心に余裕と落ち着きが欲しいものです。 物事を焦らず冷静に対処出来る人は、頼りがいもあり格好良いですよね。 この記事では、落ち着きのある人になるためのヒ...

様々な業務で忙しい中、上司から別の業務を差し込みで依頼されてしまった経験はありませんか？ その場でなんとなく引き受けてしまっては、後になってから自分が耐えられる仕事量を越えてしまい、キャパオーバーで後悔してしまう恐れがあります。 ...

日頃オフィスで働く上で、周囲の人間関係や社内環境など、様々なストレス要因がありますよね。 ストレスを感じながら行う仕事は、知らずとも業務効率が低下してしまっているものです。 個人の行動や考え方で改善が見られるのであれば、それに...

仕事上で誰しも抱える「もしも」の不安。 どんなに可能性が低くとも、トラブルやハプニングは実際に起こりうる確率が0ではない限り、油断が出来ませんよね。 この不安を取り除こうと終わりの見えない対処を続けていると、負のスパイラルに陥...

ある日突然に何らかのきっかけが引き金となり、仕事への意欲や情熱がパッと消えてしまい、燃え尽きてしまったような状態になってしまう現象をバーンアウト(燃え尽き症候群)と呼びます。 この状態を放置したままでいると、そのまま鬱病になってしま...