リフレッシュ

私たち人間の頭は特に意識をせずとも、何かしらの物事を常に考え続けているものです。 絶え間ない情報が飛び交う中、せわしなく多忙な日々を送っていては疲弊してしまいますよね。 調子の悪さを感じたり疲労が抜けない際には、まず自分を整えてあげることが...

私達が日々働く中では、本心に背いた判断を無理矢理に強いられてしまうことがあります。 避けることが出来ないストレスは、やるせない感情を覚えて「疲れ」を感じる要因になります。 このような倦怠感を軽減するためには、どのような取り組みが必要になるの...

不安な思いを打ち消す心の強さは、充実感を持って仕事に取り組むためには欠かせないもの。 嫌々で仕事をしないためにも、心の抵抗を和らげる自分なりの仕組みを持つことが大切です。 大野 秋 精神的な安定感を持ち合わせる！ そのブレない...

働く上で遭遇する予想外の出来事は、職場の環境や人間関係によって様々ですよね。 望まない事象は悩みや不安のネガティブな感情を招き、メンタルを崩す要因になります。 起こってしまった物事はどうしようもないですが、そこから私達は動かねばなりません。...

仕事を行う上で適度なプレッシャーやストレスは仕事にメリハリを与えてくれるもの。 しかし、そのような心への緊張を抱え過ぎては、無理に自分を追い詰めてしまい兼ねません。 「やらなければ」との焦燥感と共に、余計なストレスも抱え込んでしまうのです。...

仕事の中で頼りになる人とは、なるべく親しくいたいもの。 その人のスキルを吸収するため、良い意味で利用するためにも、打ち解ける力が必要になります。 変に距離感のある会話をして「なんだコイツ」とは思われたくないですよね。 大野 秋 職...

あなたは余裕を持って仕事に取り組めておりますでしょうか。 余裕がないギリギリの状態では視野が狭くなり、冷静な判断が難しくなってしまいます。 大野 秋 これではパフォーマンスを発揮出来ません！ 心にゆとりを持つことで、細かなスト...