リラックス

共有すべき情報や出来事が絶え間なく発信され、容易に手に入れられる現代社会。 誤解を招く虚偽の情報などもあるため、自身で正しく情報を精査し判断をする必要があります。 この情報が多すぎるがために、無駄に疲れを感じたりや不安を煽られてしまうことが...

働く上で自分自身をコントロールすることは大切なことですよね。 そのためには自分の強みや欠点を把握して、カバーを可能にする備えが必要になります。 人間、苦手意識のある仕事に携わる際は、萎縮や緊張などの消極的な感情を持つものです。 いたずらに時...

私たちはこの競争社会の中で、多くのストレスを抱えながら暮らしております。 心や身体に歪みを生じさせないためにも、日々のストレスケアが大切になります。 ストレスにさらされた状態が長期的に続いてしまうと、うつ病の要因にもなりかねません。 そのた...

徐々に働き方の多様性が推奨され、それが進行しつつある現代社会。 仕事へ向き合う姿勢は、その個人の「やりがい」や「目的意識」によって異なります。 スキルアップのためには、周囲の意見や価値観を否定せず、受け入れる必要があります。 自分にはない価...

ストレスフルな社会で充実感を持って働くためには、健康であることが第一。 疲れのメカニズムを知ることは、自分自身を守ることに繋がります。 慢性的な疲労を軽減するには、どのような取り組みが必要になるのでしょうか。 この記事では、仕事疲れを減らす...

労働環境などの仕事への不満を抱え込んでしまうと、働く私たちのやる気は減衰してしまうもの。 仕事に対しての自発性や集中力を持つためには、意欲となるモチベーションが必要になります。 大野 秋 行動を起こすための原動力ですね！ この...

どんなに頑張っても結果が出ないなど、変に空回りしてしまうことってありますよね。 特にプライドや責任感が高い人は、減点方式で物事を見てしまう癖があります。 ちょっとしたことでも都度に振り返って反省し、自分自身に疲れてしまうのです。 大野...

やらねばならないことがあっても、やる気になれない時ってありますよね。 私たち人間の集中の持続時間は、個人差はありますが限界があります。 自分に負けての諦めから、途中で物事を投げ出してしまっては勿体ないですよね。 エネルギーを節約するためにも...

体調や精神状態の悪化、日常の生活習慣の乱れにより「疲れ」は起こります。 この疲れには体の異常を教えてくれる、重要な「警報装置」の役割があります。 大野 秋 軽視しては痛い目をみます！ この記事では、とれない疲れを解消するための...

「整える」という言葉は、様々な意味を持ち合わせております。 整える…物を揃える・乱れを正す・状態を望ましくすること この「整える」に含まれる意味合いは、仕事を行う上で大変重要です。 自身の能力を最大限発揮するためにも、自身を整える必要があり...