リラックス

何故かわからないけれど、気分が乗らず調子が出ない時ってありますよね。 不安やストレスに過敏に反応し過ぎないためにも、心の安定は大切です。 ポジティブやネガティブの感情には、脳の働きも深く関係しております。 この記事では、心を満たす脳の働きに...

どのような人でも、忙しいよりは楽して働きたいという思いはありますよね。 世界的に見ても日本は勤怠管理が甘く、オーバーワークが問題となっています。 義務感と常に対峙していては、身体面やメンタル面に無理が生じてしまいます。 この記事では、頑張り...

あなたは自分に自信を持って仕事に取り組んでおりますでしょうか。 仕事の中の難しい局面に直面した際、思い浮かぶ感情は人それぞれ。 困難を悲観的に捉え過ぎてしまう癖があると、人生を損してしまいます。 物事を深刻に考えすぎないためには、前を向いて...

働く中では、さまざまなストレスに直面します。 日頃のストレスからメンタルの不調を覚えたことは誰しもあるもの。 大野 秋 メンタルを病んでしまう理由は人それぞれ！ 体や精神の調子が悪いと、仕事でもケアレスミスを生んでしまいます。...

あなたは思うように人生をコントロール出来ていますでしょうか。 自分の頭で考え、自ら行動し結果を出す。これは簡単に思えて難しいものです。 周囲の環境や他人に振り回されてばかりでは、後悔ばかりしてしまいます。 自身の意志が弱いと、一つの失...

テレワークなどの働き方の多様化が進む現代社会。 過程ではなく結果、努力ではなく能力が評価されます。 そのため保守的な考えばかり持っていては、自身のスキルアップに繋がりません。 この記事では、仕事の意欲を高めるために必要なものについてご紹介し...

近年では働き方の多様化により、仕事による心の健康への問題も増加しております。 私たちのメンタルの状態は、仕事のパフォーマンスにそのまま直結します。 心が不安定な状態では、日々の感情のコントロールが難しくなってしまいます。 仕事のプレッシャー...

考え込むことは、単純に捉えれば慎重で良いことですよね。 その反面で、不安や心配を抱え込んでしまいやすく、精神的に疲弊してしまうというデメリットがあります。 無駄に自分を責めてしまわないためにも、自身に合った「考え過ぎない」ための行動や心掛け...

近年では、「ワークライフバランス」の取り組みが注目されております。 ワークライフバランス…仕事と生活のバランスがとれた状態 働く人の心身の健康維持と共に、企業にとっても生産性の向上に繋がる仕組みを作り出そうということですね。 現代社会におい...

誰しも予期せぬトラブルが起きた際は、焦りと共に動きがぎこちなくなるものです。 逆に余裕がある際には落ち着いた動きになるなど、気分によって体の動かし方は変化します。 心と体はリンクしており、ストレスや不安は普段の立ち振る舞いにまで影響を及ぼし...