割り切り

相手への関心や配慮による気疲れは、誰しも経験がありますよね。 キャパオーバーした状態で疲労やストレスが蓄積してしまうと、フッとまるで電源が切れてしまったかのように、周りに対しての興味が無くなってしまうことがあります。 これは、ある程度人との...

物事に対して魅力を感じなくなってしまう脱力感。 働きに対して結果が伴わないことなど、理想と現実とのギャップに疲れてしまった人が陥ってしまいがちな現象です。 一度そのような状態になってしまっては、気の緩みに慣れてしまい、元の状態に戻ることは容...

休憩や休暇が取りにくい環境と言われている日本社会。 お昼休みなどの休憩時間中に仕事している人が周りに居ると、変に「自分も頑張らなくては」と、気を遣って無理に合わせてしまう人もいるかと思います。 しかし、それは良くない「間違った頑張り方」です...

集中しようとしても、中々話が頭に入ってこないことってありますよね。 それは「脳疲労」によるものかもしれません。 脳疲労…脳へのストレスにより自律神経が乱れること 大野 秋 脳疲労は全身の疲労感にも繋がります。 脳の消費エネルギ...

あなたは「出る杭は打たれる」ということわざの意味をご存じですか？ 出る杭は打たれる…才能や技術を持つ人が他人から嫉妬され憎まれること マイナスイメージの意味を持つこのことわざは、自信や余裕を感じられにくい現代日本の社会的特徴をよく表しており...

近年では、「ワークライフバランス」の取り組みが注目されております。 ワークライフバランス…仕事と生活のバランスがとれた状態 働く人の心身の健康維持と共に、企業にとっても生産性の向上に繋がる仕組みを作り出そうということですね。 現代社会におい...

目上の相手に対して謙虚さを示そうとする際にに、自分を卑下する機会はあると思います。 あなたはその他の場面でも、変に自分を卑下してしまってはいませんか？ 「卑下」と「謙虚」は意味合いは似ていても、本質は正反対に位置するものです。 卑下…自分を...

周りの期待や仕事への責任感から生まれる「プレッシャー」。 プレッシャーによる負担が大きすぎてしまうと、仕事や心身にまで悪影響を及ぼしてしまいます。 このような問題は、自分に合った乗り越え方を模索することで解決に繋がります。 この記事では、プ...

ストレスや不安などから物事を余計に考え込んでしまい、要領が悪くなってしまった経験はありませんか？ 必要のない思考や行動の癖を取り払うことで、業務の効率化や精神的な余裕に繋がります。 この記事では、感情に縛られないシンプル思考についてご紹介し...

一般的なストレスの対処法として、運動・食事・睡眠・買い物・ゲームなどのイメージがありますよね。 行動や時間に制限がある時や、職場でストレスと直面してしまった際、あなたはどのように対処をしますか？ 時と場所を選ばない「思考」によって、軽減や解...