取捨選択

私達が日々働く中では、本心に背いた判断を無理矢理に強いられてしまうことがあります。 避けることが出来ないストレスは、やるせない感情を覚えて「疲れ」を感じる要因になります。 このような倦怠感を軽減するためには、どのような取り組みが必要になるの...

共有すべき情報や出来事が絶え間なく発信され、容易に手に入れられる現代社会。 誤解を招く虚偽の情報などもあるため、自身で正しく情報を精査し判断をする必要があります。 この情報が多すぎるがために、無駄に疲れを感じたりや不安を煽られてしまうことが...

仕事の中で避けては通れない、自分に対してや人と人の間に生じるストレスによる心理的葛藤。 真面目や控えめな性格ですと、うまく感情を表に出せずにストレスを抱えてしまいやすいもの。 毎日を楽しくに過ごすためには、ストレス耐性となるメンタルタフネス...

運動による理想的なカラダづくりや、学習による資格取得などには時間が掛かるもの。 理想の自分に近づくためには、その目標に適した行動を継続する必要があります。 やる気や知識だけがあっても、実行力と継続力がなければ意味がありません。 大野 ...

働く中で悩みや不安を抱え込んでしまうと、心に閉塞感を生んでしまうもの。 余計に判断を惑わされてしまったり、決断のスピードの低下にも繋がってしまいます。 成功による成果よりも失敗のリスクが気になってしまい、動けなくなってしまうのです。 せっか...

仕事に真摯に向き合うと、嫌な事や困難には必ずぶつかるもの。 入社して間もない時期や部署移動など、環境が変わった際は特に大変ですよね。 大野 秋 何事にもあやふやで焦りがち！ 消極的になってしまわないためにも、仕事の取り組み方を...

手際よく物事を処理する能力を持つ人は、誰しも憧れるもの。 要領の良い人は、「丁度良い力の入れ方」をわきまえております。 何を意識して力を入れて、何を削っているのか気になりますよね。 この記事では、要領がいい人になるために必要な考え方について...

集中しようとしても、中々話が頭に入ってこないことってありますよね。 それは「脳疲労」によるものかもしれません。 脳疲労…脳へのストレスにより自律神経が乱れること 大野 秋 脳疲労は全身の疲労感にも繋がります。 脳の消費エネルギ...