成功体験

やるべきことを先延ばしにしてしまった経験は、誰しもあるものですよね。 目先のことに集中することが難しいと、物事を継続することも困難になります。 直ぐに諦めを感じてしまわないためにも、感情をコントロールすることは大切なこと。 そのためには自分...

仕事の中で避けては通れない、自分に対してや人と人の間に生じるストレスによる心理的葛藤。 真面目や控えめな性格ですと、うまく感情を表に出せずにストレスを抱えてしまいやすいもの。 毎日を楽しくに過ごすためには、ストレス耐性となるメンタルタフネス...

自分の気持ちに嘘をつかず、前向きな心を持って仕事に取り組むことは大切なこと。 無理に我慢をして自身の感情を抑え込んでしまっては、いずれ心が決壊してしまいます。 周囲に気を遣うがあまりに、自分をぞんざいに扱ってしまってはいけないのです。 楽に...

労働環境などの仕事への不満を抱え込んでしまうと、働く私たちのやる気は減衰してしまうもの。 仕事に対しての自発性や集中力を持つためには、意欲となるモチベーションが必要になります。 大野 秋 行動を起こすための原動力ですね！ この...

運動による理想的なカラダづくりや、学習による資格取得などには時間が掛かるもの。 理想の自分に近づくためには、その目標に適した行動を継続する必要があります。 やる気や知識だけがあっても、実行力と継続力がなければ意味がありません。 大野 ...

マイナスに捉えてしまう癖は、単純な想いだけでは直らないもの。 ストレスが溜まる毎日では、心身まで疲弊してしまいますよね。 大野 秋 己の勝手な妄想で自分を傷つけてしまうのです。 自分を追い詰めてしまうのは、個人の受け取り方の問...

考え込むことは、単純に捉えれば慎重で良いことですよね。 その反面で、不安や心配を抱え込んでしまいやすく、精神的に疲弊してしまうというデメリットがあります。 無駄に自分を責めてしまわないためにも、自身に合った「考え過ぎない」ための行動や心掛け...

近年、社会では終身雇用のシステムが崩れ始めています。 キャリアづくりのルールが変わった影響もあり、働く若者は日々大きな不安と戦っています。 また、定年の延長による職業人生の長期化も不安要素の一つです。 一言でいえば、「若手社員の将来は保証さ...