柔軟性

自分の心の健康を過信してしまうと、仕事のパフォーマンスにまで悪影響を及ぼしてしまうもの。 日本人特有の真面目な社会性が邪魔をしてしまい、必要以上に自らを追い詰めてしまうのです。 ストレスから身を守る方法を知っておくことで、調子の良し悪しへの...

人の頭は自分を守るために、「安全に安全に」と考える癖があります。 その思いが強く出過ぎてしまうと、物事を悪い方向に捉え過ぎてしまうことがあります。 リスクを抑えようとするがあまり、受け止め方次第でネガティブ思考に陥ってしまうのです。 よくあ...

人間関係のしがらみや職場ならではのルールの縛りは、固定概念を生んでしまうもの。 「こうでなければならない」という思い込みは、焦燥感からミスを誘発する要因になります。 フワフワとした状態で仕事に取り組んでいては、成果にも繋がりづらくなってしま...

働く上で遭遇する予想外の出来事は、職場の環境や人間関係によって様々ですよね。 望まない事象は悩みや不安のネガティブな感情を招き、メンタルを崩す要因になります。 起こってしまった物事はどうしようもないですが、そこから私達は動かねばなりません。...

やるべきことを先延ばしにしてしまった経験は、誰しもあるものですよね。 目先のことに集中することが難しいと、物事を継続することも困難になります。 直ぐに諦めを感じてしまわないためにも、感情をコントロールすることは大切なこと。 そのためには自分...

仕事の中で避けては通れない、自分に対してや人と人の間に生じるストレスによる心理的葛藤。 真面目や控えめな性格ですと、うまく感情を表に出せずにストレスを抱えてしまいやすいもの。 毎日を楽しくに過ごすためには、ストレス耐性となるメンタルタフネス...

感情的な行動を取ってしまったり、突発的な判断で後悔した経験は誰しもあるもの。 働く上で一定のパフォーマンス保つためには、物怖じしない平常心が必要になります。 安定感を持ったフラットな目線で仕事に取り組められれば、無駄な消耗も抑えられますよね...

どんなに頑張っても結果が出ないなど、変に空回りしてしまうことってありますよね。 特にプライドや責任感が高い人は、減点方式で物事を見てしまう癖があります。 ちょっとしたことでも都度に振り返って反省し、自分自身に疲れてしまうのです。 大野...

物事に縛られずに、自身のパフォーマンスを引き出す柔軟性。 その新しい視点や秀でた個性を活かして働くためには、適応力が必要になります。 不慮の事態でも動揺せず、テキパキと対応する姿は憧れますよね。 大野 秋 臨機応変に動けるのはカッ...

日々働く中で、否定的な言葉を受けたことは誰しもあること。 時にはどうしようもない理不尽に巻き込まれてしまうこともあるでしょう。 相手の悪い部分を手本とし、そうならぬよう学ぶことを反面教師と言います。 どうせなら「こうはならないぞ」と、自身の...