積み重ね

みなさんは自信を持って誇れる、自分ならではの強みはありますでしょうか。 人間誰しも自身の課題や欠点を見出し、克服することは簡単ではありません。 ありのままの自分を受け入れた上で、自身の長所を知ることは生きる上でも大切なこと。 仕事の中でも自...

労働環境などの仕事への不満を抱え込んでしまうと、働く私たちのやる気は減衰してしまうもの。 仕事に対しての自発性や集中力を持つためには、意欲となるモチベーションが必要になります。 大野 秋 行動を起こすための原動力ですね！ この...

運動による理想的なカラダづくりや、学習による資格取得などには時間が掛かるもの。 理想の自分に近づくためには、その目標に適した行動を継続する必要があります。 やる気や知識だけがあっても、実行力と継続力がなければ意味がありません。 大野 ...

マイナスに捉えてしまう癖は、単純な想いだけでは直らないもの。 ストレスが溜まる毎日では、心身まで疲弊してしまいますよね。 大野 秋 己の勝手な妄想で自分を傷つけてしまうのです。 自分を追い詰めてしまうのは、個人の受け取り方の問...

仕事に追われていていると、忙しさから身も心も余裕がなくなるもの。 「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」と焦りに駆られてしまいます。 働く上では注力すべき仕事を見極めて、時には無駄を省く努力も必要になります。 この記事では、物事を効率よく...

どのような人でも、忙しいよりは楽して働きたいという思いはありますよね。 世界的に見ても日本は勤怠管理が甘く、オーバーワークが問題となっています。 義務感と常に対峙していては、身体面やメンタル面に無理が生じてしまいます。 この記事では、頑張り...

あなたは思うように人生をコントロール出来ていますでしょうか。 自分の頭で考え、自ら行動し結果を出す。これは簡単に思えて難しいものです。 周囲の環境や他人に振り回されてばかりでは、後悔ばかりしてしまいます。 自身の意志が弱いと、一つの失...

集中しようとしても、中々話が頭に入ってこないことってありますよね。 それは「脳疲労」によるものかもしれません。 脳疲労…脳へのストレスにより自律神経が乱れること 大野 秋 脳疲労は全身の疲労感にも繋がります。 脳の消費エネルギ...