空回り

自分の心の健康を過信してしまうと、仕事のパフォーマンスにまで悪影響を及ぼしてしまうもの。 日本人特有の真面目な社会性が邪魔をしてしまい、必要以上に自らを追い詰めてしまうのです。 ストレスから身を守る方法を知っておくことで、調子の良し悪しへの...

日本には足並みを揃えることを良しとする文化がありますよね。 人に合わせなければならないことに、しんどさや疎外感を覚えることは多々あるもの。 「やらなければ」という気持ちだけが先行してしまい、無理をして空回りをしてしまうのです。 外野の声に変...

人の頭は自分を守るために、「安全に安全に」と考える癖があります。 その思いが強く出過ぎてしまうと、物事を悪い方向に捉え過ぎてしまうことがあります。 リスクを抑えようとするがあまり、受け止め方次第でネガティブ思考に陥ってしまうのです。 よくあ...

自信とやる気の関係性は深く根強いものであり、不安要素があるとやる気も枯れてしまうもの。 仕事に慎重になることは良いことですが、悪い思い込みを引き寄せてしまう要因にもなり得ます。 「失敗してしまうかも」という思いから萎縮してしまい、理性がブレ...

目の前の出来事に気持ちの整理が難しく、不安を抱えてしまうことは誰しもあることですよね。 周囲からの期待を受け止める自信を持ち合わせていないことで、人は焦りを抱えてしまうもの。 心に余裕がなくなってしまうと、普段通りのパフォーマンスを発揮する...

人間関係のしがらみや職場ならではのルールの縛りは、固定概念を生んでしまうもの。 「こうでなければならない」という思い込みは、焦燥感からミスを誘発する要因になります。 フワフワとした状態で仕事に取り組んでいては、成果にも繋がりづらくなってしま...

私たちは求める理想が大きいほど、想定の道を外れることに大きな抵抗を感じてしまうもの。 過剰な意識によるプライドや責任感が足枷となり、柔軟な対応が取れず空回りしてしまうのです。 自身の能力を発揮して成果を上げるためには、安定したコンディション...

真面目で気が利く人ほど、余計に悩みを抱えやすい理不尽な世の中。 働く中でも想定外のトラブルに直面することは、思いの他ありますよね。 そのような際、極端に能動的な姿勢を取ってしまうと、負担が大きくなってしまいます。 無理に我慢をして耐えるので...

働く中で様々な不平不満が生まれる反面、今あることへの感謝は出来ておりますでしょうか。 普段当たり前のことに感謝することを忘れてしまうと、幸せに対して鈍感になってしまいます。 生きる上での幸福感を高めるためにも、感謝を持つ寛容な心を持ち合わせ...

仕事の中で避けては通れない、自分に対してや人と人の間に生じるストレスによる心理的葛藤。 真面目や控えめな性格ですと、うまく感情を表に出せずにストレスを抱えてしまいやすいもの。 毎日を楽しくに過ごすためには、ストレス耐性となるメンタルタフネス...