空回り

働く上での悩みや不安は、誰しも抱えているもの。 自身のパフォーマンスを発揮するには、精神状態が良好であることが前提になります。 常に心にゆとりを持った状態であれば、日常の景色もまた違って見えるハズ。 メリハリのある日々を歩むためには、「頑張...

ストレスフルな社会で充実感を持って働くためには、健康であることが第一。 疲れのメカニズムを知ることは、自分自身を守ることに繋がります。 慢性的な疲労を軽減するには、どのような取り組みが必要になるのでしょうか。 この記事では、仕事疲れを減らす...

仕事を行う上で適度なプレッシャーやストレスは仕事にメリハリを与えてくれるもの。 しかし、そのような心への緊張を抱え過ぎては、無理に自分を追い詰めてしまい兼ねません。 「やらなければ」との焦燥感と共に、余計なストレスも抱え込んでしまうのです。...

どんなに頑張っても結果が出ないなど、変に空回りしてしまうことってありますよね。 特にプライドや責任感が高い人は、減点方式で物事を見てしまう癖があります。 ちょっとしたことでも都度に振り返って反省し、自分自身に疲れてしまうのです。 大野...

仕事において不安を感じたり、期待をされたりすることで生まれるプレッシャー。 このようなプレッシャーからくるストレスは、心身に悪影響を及ぼします。 大野 秋 パフォーマンスにも影響します！ 余計なプレッシャーを防ぐためにも、自分...

あなたは自分に自信を持って仕事に取り組んでおりますでしょうか。 仕事の中の難しい局面に直面した際、思い浮かぶ感情は人それぞれ。 困難を悲観的に捉え過ぎてしまう癖があると、人生を損してしまいます。 物事を深刻に考えすぎないためには、前を向いて...

身体的に支障はなくとも、どうも精神的には不調な日、何をしてもダメな日ってありますよね。 無理に固執しても効率が悪く、自身が消耗するだけで終わってしまうと後悔をしてしまうもの。 仕事へのやる気や結果がでないときは一度立ち止まり、...