納得感

私たちはこの競争社会の中で、多くのストレスを抱えながら暮らしております。 心や身体に歪みを生じさせないためにも、日々のストレスケアが大切になります。 ストレスにさらされた状態が長期的に続いてしまうと、うつ病の要因にもなりかねません。 そのた...

人間関係のしがらみや職場ならではのルールの縛りは、固定概念を生んでしまうもの。 「こうでなければならない」という思い込みは、焦燥感からミスを誘発する要因になります。 フワフワとした状態で仕事に取り組んでいては、成果にも繋がりづらくなってしま...

私たちは求める理想が大きいほど、想定の道を外れることに大きな抵抗を感じてしまうもの。 過剰な意識によるプライドや責任感が足枷となり、柔軟な対応が取れず空回りしてしまうのです。 自身の能力を発揮して成果を上げるためには、安定したコンディション...

真面目で気が利く人ほど、余計に悩みを抱えやすい理不尽な世の中。 働く中でも想定外のトラブルに直面することは、思いの他ありますよね。 そのような際、極端に能動的な姿勢を取ってしまうと、負担が大きくなってしまいます。 無理に我慢をして耐えるので...

働く上で遭遇する予想外の出来事は、職場の環境や人間関係によって様々ですよね。 望まない事象は悩みや不安のネガティブな感情を招き、メンタルを崩す要因になります。 起こってしまった物事はどうしようもないですが、そこから私達は動かねばなりません。...

仕事の中で避けては通れない、自分に対してや人と人の間に生じるストレスによる心理的葛藤。 真面目や控えめな性格ですと、うまく感情を表に出せずにストレスを抱えてしまいやすいもの。 毎日を楽しくに過ごすためには、ストレス耐性となるメンタルタフネス...

働く上での悩みや不安は、誰しも抱えているもの。 自身のパフォーマンスを発揮するには、精神状態が良好であることが前提になります。 常に心にゆとりを持った状態であれば、日常の景色もまた違って見えるハズ。 メリハリのある日々を歩むためには、「頑張...

自分の気持ちに嘘をつかず、前向きな心を持って仕事に取り組むことは大切なこと。 無理に我慢をして自身の感情を抑え込んでしまっては、いずれ心が決壊してしまいます。 周囲に気を遣うがあまりに、自分をぞんざいに扱ってしまってはいけないのです。 楽に...

みなさんは自信を持って誇れる、自分ならではの強みはありますでしょうか。 人間誰しも自身の課題や欠点を見出し、克服することは簡単ではありません。 ありのままの自分を受け入れた上で、自身の長所を知ることは生きる上でも大切なこと。 仕事の中でも自...

仕事を行う上で適度なプレッシャーやストレスは仕事にメリハリを与えてくれるもの。 しかし、そのような心への緊張を抱え過ぎては、無理に自分を追い詰めてしまい兼ねません。 「やらなければ」との焦燥感と共に、余計なストレスも抱え込んでしまうのです。...