自己管理

人と関わる上で切っては切れない理不尽。 それは各々の「正しい」という思いのベクトルが、相反してしまった際に起こる現象。 日々働く中でも、様々な理不尽を経験する機会がありますよね。 そのような際に「自分が悪い」と思い込み、落ち込んでしまっては...

あなたは自身の「個性」を把握していますか？ ただ目立っていたり、自己主張がはっきりしているだけが個性ではありません。 自身が周りの人に与えている印象を客観視してみると、分かりやすいでしょう。 他人と違う性質でなくとも、「悪くないんじゃないか...

休憩や休暇が取りにくい環境と言われている日本社会。 お昼休みなどの休憩時間中に仕事している人が周りに居ると、変に「自分も頑張らなくては」と、気を遣って無理に合わせてしまう人もいるかと思います。 しかし、それは良くない「間違った頑張り方」です...

誰しも予期せぬトラブルが起きた際は、焦りと共に動きがぎこちなくなるものです。 逆に余裕がある際には落ち着いた動きになるなど、気分によって体の動かし方は変化します。 心と体はリンクしており、ストレスや不安は普段の立ち振る舞いにまで影響を及ぼし...

あなたは働いている上で、答えのない問題に直面した経験はありませんか？ 考えてもわからない物事を考え続けるのは、時間の無駄ですよね。 本来の目的から逸れることなく、結論に到達するには「思考力」や「洞察力」が必要になります。 この記事では、物事...

あなたは新入社員の頃のような、仕事への熱意は残っておりますでしょうか。 企業への愛着心や忠誠心は、仕事の慣れと共に薄れていくものです。 「自分はこのままで良いのだろうか…」などと、働く上で不安や焦りを感じている人も多いハズ。 大野 秋...

周囲の意見に流されやすく、自己主張が苦手な方は多いですよね。 意思決定が苦手で、自身を卑下する癖が根付いてしまうと、自ずと行動力も低下してしまいます。 自ら主体的に考え行動するためには、どのようなアクションや心掛けが必要になるのでしょう...

一般的なストレスの対処法として、運動・食事・睡眠・買い物・ゲームなどのイメージがありますよね。 行動や時間に制限がある時や、職場でストレスと直面してしまった際、あなたはどのように対処をしますか？ 時と場所を選ばない「思考」によって、軽減や解...

仕事仲間との居心地の良い関係性を保つ秘訣として、「他人に期待しない」という手があります。 理想の押し付けやプレッシャーを受けると、誰しもストレスを感じてしまうものですよね。 無意識に理想の結果をイメージしてしまうことは、望んだ結果にならなか...

仕事を行う上で、ストレスやプレッシャーを感じる状況は多々ありますよね。 それらに対する対処法は人それぞれですが、前提として強いメンタル(メンタルタフネス)を持っていれば、心にかかる負担を軽くすることが可能になります。 メンタルタフネス…「心...