自己管理

みなさんは仕事中に眠気に襲われ、ウトウトしてしまった経験はありませんか？ 日中眠くなるということは、身体からの「睡眠時間が足りていない」というサインです。 大野 秋 これでは仕事のパフォーマンスにも悪影響が出てしまいます！ 睡...

様々な業務で忙しい中、上司から別の業務を差し込みで依頼されてしまった経験はありませんか？ その場でなんとなく引き受けてしまっては、後になってから自分が耐えられる仕事量を越えてしまい、キャパオーバーで後悔してしまう恐れがあります。 ...

仕事上で誰しも抱える「もしも」の不安。 どんなに可能性が低くとも、トラブルやハプニングは実際に起こりうる確率が0ではない限り、油断が出来ませんよね。 この不安を取り除こうと終わりの見えない対処を続けていると、負のスパイラルに陥...

ある日突然に何らかのきっかけが引き金となり、仕事への意欲や情熱がパッと消えてしまい、燃え尽きてしまったような状態になってしまう現象をバーンアウト(燃え尽き症候群)と呼びます。 この状態を放置したままでいると、そのまま鬱病になってしま...